Olejki CBD a codzienny stres

Powszechnym zjawiskiem obecnym w życiu każdego człowieka jest stres. Niestety wiele osób nie wie, jak sobie z nim radzić i co robić, by zminimalizować jego szkodliwy wpływ na zdrowie. Długotrwałe napięcie psychiczne może prowadzić do wystąpienia wielu nieprzyjemnych dolegliwości takich jak migrena, zesztywnienie mięśni, problemy żołądkowe. Badania wykazują, że olejki CBD wykazują właściwości łagodzące te dolegliwości. Jak naturalnie można pomóc sobie w walce ze stresem? Podpowiadamy w artykule!

Przyczyny i skutki codziennego stresu

Paraliżujący stres, który jest nierozłączną częścią życia wielu ludzi, niesie ze sobą niepokój, dyskomfort psychiczny, a nierzadko także rozmaite problemy zdrowotne. Reakcja stresowa najczęściej pojawia się w wyniku trudnych emocji. Wówczas dochodzi do zaburzenia równowagi układu nerwowego i wzrostu poziomu hormonów takich jak kortyzol oraz adrenalina. Do najczęstszych przyczyn stresu należą:

• napięcia w pracy,
• przepracowanie,
• kwestie finansowe,
• nagłe pogorszenie stanu zdrowia,
• rozwód,
• samotność.

W tym miejscu warto zaznaczyć, że większość osób na skutek stresu doświadcza fizycznych objawów stresu takich jak ból głowy, zgrzytanie zębami, zmiana apetytu, napięcie mięśniowe, płaczliwość czy poczucie zdenerwowania. Symptomy te mogą szybko narastać, znacznie utrudniając codzienne funkcjonowanie. Jeśli chodzi o skutki długotrwałego napięcia psychicznego, zalicza się do nich przede wszystkim różnego rodzaju dolegliwości bólowe (głowy, brzucha, pleców), chroniczne wyczerpanie i zmęczenie, zmniejszenie popędu seksualnego oraz dolegliwości ze strony układu pokarmowego (wrzody, zespół jelita drażliwego) oraz choroby układu krążenia (nadciśnienie, udar mózgu, zawał serca). Osoby narażone na stres częściej też popadają w uzależnienia: od alkoholu, narkotyków, tabletek nasennych.

Metody radzenia sobie ze stresem

Nie ma jednej skutecznej recepty, która pozwala poradzić sobie w sytuacji stresowej. Istnieją jednak pewne techniki, dzięki którym można nauczyć się lepiej panować nad stresem i zminimalizować jego negatywny wpływ na zdrowie. W radzeniu sobie ze stresorami istotne są dwie funkcje – pierwsza powinna być skierowana na zadanie, natomiast druga na regulację emocji. W odzyskaniu równowagi psychicznej pomocne okazują się techniki oddechowe, a także proste ćwiczenia pomagające uwolnić napięcie.

By lepiej zarządzać stresem w przyszłości, warto jak najwięcej dowiedzieć się na temat jego objawów. Dzięki temu można szybko go rozpoznać i w porę zareagować. Osoby, które są regularnie narażone na czynniki stresowe, powinny też zadbać o odpowiednią jakość i ilość snu, pozytywne nastawienie oraz regularny ruch. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, dobre efekty przynoszą ćwiczenia aerobowe, które poprawiają wydolność organizmu i usprawniają pracę układu sercowo-naczyniowego (jazda na rowerze, fitness, jogging, spacer).

Właściwości relaksujące olejków CBD

Długotrwałe napięcie nerwowe może przynieść wiele negatywnych skutków dla zdrowia. Osoby poszukujące naturalnych sposobów radzenia sobie ze stresem, często decydują się sięgnąć po olejki CBD. Tego rodzaju środki zawierają w składzie kannabidiol, organiczny związek chemiczny z grupy kannabinoidów, który występuje w konopiach. Dostarczany do organizmu w odpowiednich ilościach łączy się z receptorami układu endokannabinoidowego, który reguluje różne funkcje życiowe. CBD wykazuje też właściwości wyciszające i relaksujące.

Zdrowy sen a olejki CBD

Stres jest poważnym problemem w życiu wielu osób, ponieważ często powoduje bezsenność i zaburzenia snu. Osoby, które mają trudności z zasypianiem lub zbyt wczesnym wybudzaniem się, także mogą wypróbować olejek CBD. By osiągnąć pozytywne rezultaty, warto pamiętać o regularnym stosowaniu preparatu w odpowiednich dawkach. Zazwyczaj zaleca się, aby kurację rozpoczynać od małych porcji i stopniowo zwiększać ilość przyjmowanych kropel. Decydując się na stosowanie środków z kannabidiolem, zawsze należy wybierać produkty sprawdzonych producentów, które mają naturalny skład i wszelkie niezbędne certyfikaty.